Mamão Papaia

O mamão além de ser uma delícia de fruta, é calmante, digestiva e laxativa, sendo super recomendada para pessoas que tem estomago sensível.



ORIGEM

Originário do sul do México e países vizinhos, o mamão é uma fruta de polpa alagranjada e sabor adocicado, podendo ser consumida de diversas formas sendo a principal na forma natural ou ainda como acompanhamento em saladas, bolos, doces, sucos, geléias, pratos sofisticados e outros.



VALOR NUTRICIONAL



OS BENEFÍCIOS DA FRUTA

Possui muito betacaroteno, daí o seu tom alaranjado, rico em vitamina A que auxilia no combate cegueira noturna, queda de cabelos e doenças de pele, porém o consumo de vitamina A não deve ser exagerado.

A fruta possuí baixas calorias, por isso, ajuda a quem deseja emagrecer. Além disso, é digestiva, por isso, faz bem a quem tem estômago sensível.

Possui diversas vitaminas e substâncias antioxidantes que evitam o acúmulo de gorduras nas paredes dos vasos sanguíneos, impedindo o aumento do nível de colesterol LDL, ou colesterol ruim, que causa doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames.

Possuí fibras e enzimas que digerem certas proteínas únicas, facilitando a digestão e evitando a prisão de ventre.

Tem vitamina C, ajudando a proteger e fortalecer os joelhos e as articulações.

Possui uma enzima chamada bromelina que reduz o muco e a inflamação, aliviando, assim, os sintomas da sinusite.

Contém ácido fólico, atuando na proteção da saúde dos ossos, prevenindo fraturas e osteoporose.

O mamão é ótimo para a pele, especialmente se o resto da alimentação for equilibrada, além disso a fruta ainda pode ser usada externamente, em máscaras nutritivas.

As propriedades antioxidantes também combatem os radicais livres e previnem o câncer.

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